Programme

Tu veux être sec, puissant et avoir un corps athlétique ? 

Voici le programme exact que je suis depuis des années. Il est basé sur la science et optimisé par mon expérience personnelle. C’est ce qui m’a permis d’atteindre le physique que j’ai aujourd’hui en m’entraînant 5 fois par semaine.

🔍 Ce que tu vas découvrir à l’intérieur :

– Un plan Push–Pull–Legs x Upper/Lower basé sur la science et des années de pratique

– Une liste explicative détaillée de chacun des exercices 

– Des conseils précis pour progresser semaine après semaine pour enfin obtenir des résultats visibles et durables

Le format Push–Pull–Legs x Upper/Lower combine une fréquence d’entraînement élevée, une surcharge progressive, et une structure intelligente pour développer ta masse musculaire, ta force et améliorer ta récupération.

Convient à tous les niveaux, à condition de s’entraîner en salle.

💥 Télécharge-le dès maintenant et commence ta transformation 💪

💡 Important : Ce programme est basé sur mon expérience personnelle et mes connaissances accumulées au fil des années d’entraînement.

Je ne suis pas coach sportif diplômé, et ce contenu ne remplace en aucun cas les conseils d’un professionnel de santé ou d’un préparateur physique certifié.

Avant de commencer tout programme d’entraînement, il est recommandé de consulter un médecin.